Salud y ejercicios para los ojos

La delicada piel alrededor de los ojos no tiene glándulas sebáceas que aseguren una lubricación natural. Sin embargo, está en contínuo movimiento: Los ojos parpadean, sonríen, se abren y cierran miles de veces al día. Esta es la razón por la que la piel pierde hidratación y se arruga de forma permanente. ¿Qué podemos hacer?

Ejercicios para los ojos

Para los músculos de debajo del ojo

Cierra los ojos y mira hacia abajo sin entrecerrarlos. Relájate. Repite 20 veces.

Para los músculos del párpado superior

Abre bien los ojos, sin forzar, tanto tiempo como sea posible, relajando los músculos de las cejas. Repite por lo menos cinco veces.

Para prevenir la flacidez y la hinchazón

Coloca las puntas de los dedos índices y corazón entre las cejas sin fruncir el ceño, luego cierra los ojos y gíralos hacia arriba. Manten esta posición durante ocho segundos mientras inhalas profundamente. Pestañea y repite el ejercicio por lo menos cinco veces.